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La méditation se livre en livres – Humour ? Oui et non

Tant de livres, encore, qui parlent de la méditation… qui est une expérience à vivre, et non une pratique sur laquelle se renseigner.
Aujourd’hui, la méditation est à la portée de tous. Par les livres, comme en témoigne la liste que nous vous donnons, par les vidéos les podcasts et les réseaux sociaux… Sans parler de toutes les technologies que l’on peut associer à la méditation
Exemple : « Enceinte audio nomade, sans ondes in écran, Morphée propose 210 séances de relaxation et méditation guidées, favorisant un endormissement serein tout en générant un sommeil réparateur. On en connait les bienfaits, la diversité des pratiques »
Ou encore, toutes ces applications (pour portables) qui constituent un véritable « marché de la méditation » d’après frenchweb.fr ou encore d’après Sud Oues : Lâcher prise sans lâcher son smartphone : le boom des applications de méditation.

La seule vraie question est de la pratiquer soi-même, régulièrement, et de relier sa méditation à une intention, une intentionalité profonde qui invite l’être tout entier. Et de l’introduire dans les institutions, les groupes, pour apaiser, ouvrir l’esprit, faciliter le dialogue, limiter la souffrance. En fait, la pratique collective de la méditation, par exemple en classe, en entreprise (voir cette photo d’ingénieurs méditant), à l’hôpital… est un enjeu spirituel et humain de première importance, qui crée de l’harmonie, de la bienveillance, au niveau collectif, sans parler des effets pour la personne et pour son élévation spirituelle.

Présentation à peine humoristiques

Voici un florilège de livres consacrés à la méditation. Mais n’oublions pas que nombre de livres de spiritualité proposent de nombreux exercices, des pratiques indispensables pour ne pas rester descriptif et théorique, dont très souvent des méditations.

MÉDITER À COEUR OUVERT Frédéric.. Lenoir POCKET
Livre accompagné de méditations guidées, Frédéric Lenoir introduit dans cette pratique la notion de cœur

MON CAHIER MÉDITATION NEW Christiane Beaugé, Isabelle Maroger, Mademoiselle Eve SOLAR
Des édition qui ont publié de nombreux livres de méditation, notamment pour les enfants

LA MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE POUR LES NULS POCHE,  Shamash Alidina FIRST ÉDITIONS
Il y a de tout pour les nuls ! Si on a encore des doutes sur les bienfaits…

50 MÉDITATIONS POUR MIEUX S’AIMER Fabrice Midal POCKET
Le discours du livre n’y va pas par 4 chemins :
Tu as peur de te rencontrer. Sais-tu que tous tes problèmes viennent de là ?
Tu ne peux pas prendre soin des autres si tu ne prends pas d’abord soin de toi.
Tu ne peux pas aimer les autres si tu ne t’aimes pas d’abord toi.
etc.

TOUT EST MÉDITATION Deepak Chopra LIZZIE
Un pas vers l’éveil ! Présentation audio

MÉDITER POUR SURMONTER UNE ÉPREUVE – UNE PRATIQUE POUR VIVRE PLEINEMENT L’INSTANT PRÉSENT – LES ATELIERS DU MEIUX VIVRE Céline Tran FIRST ÉDITIONS
Quand l’occasion de méditer prend des chemins non voulus

MON CAHIER MÉDITATION AVEC LE SON Isabelle Maroger SOLAR
Avec le son tout devient simple !

MÉDITER SANS SE PRENDRE LA TÊTE Fabrice Midal, Fabrice Midal LIZZIE
Si vous n’êtes pas convaincu par le livre précédent…

 

 

 

Les vidéos de méditation sont légion, et le nombre de vues est impressionnant. Voici un best of commenté.

 

Cédric Michel (champion toutes catégories de la diversité des méditations) – Bulles de Sérénité
547 k abonnés
4,5 millions de vues
L’un des thèmes majeurs est la méditation pour trouver la sérénité, le calme, se relâcher, lâcher prise…

 

De la musique à 13 millions de vues

 

La méditation bouddhiste à 1,6 million de vues

Doctissimo s’y met. Avec un petit succès : 35000 vues seulement
Méditation pour se recentrer

 

Christophe André explique, explique, et favorise le déploiement de la pratique partout où c’est utile