La sieste, un patrimoine de l’humanité nous dit Léonard Anthony.
Sieste flash (10 mn) ou sieste courte (15 à 30 mn), elle vous régénère. Et elle a des effets plus profonds, plus durables, globalement sur le bien-être, sur l’immunité, la créativité… Si vous vous attaquez au stress, elle est loin d’être un luxe ! C’est une évidence que vous susurre votre corps : “fais la sieste, fais toi ce petit cadeau !” Elle émane d’un rythme biologique inné.
Et l’autohypnose vous donne une clé tellement cohérente pour la sieste !