Les émotions : comprendre ce qui nous traverse
Une peur qui nous retient, une colère qui nous surprend, une joie qui nous remet en mouvement. Nos émotions traversent le corps, les relations et les récits que nous faisons de notre vie. Retrouvez ici les articles du magazine pour les explorer.
Nous cherchons parfois à maîtriser nos émotions lorsqu’elles débordent. À d’autres moments, nous voudrions retrouver un élan, comprendre une réaction ou donner des mots à une expérience confuse. La santé émotionnelle ouvre une question plus large : qu’est-ce qui nous permet de vivre avec ce que nous ressentons, de préserver nos liens et de retrouver une possibilité d’agir ?
Ce dossier rassemble des approches différentes : repères psychologiques, exploration du corps, lectures de livres, pratiques d’attention, témoignages et récits. Chacune éclaire une partie du sujet. Une interprétation symbolique, une expérience personnelle et une connaissance scientifique demandent des lectures distinctes.
Trois portes pour commencer
Comprendre les émotions
Santé émotionnelle, intelligence émotionnelle, sensibilité : des repères pour mieux comprendre ce que nous éprouvons.
- Santé émotionnelle : vivre avec ce qui nous traverse
- Les pouvoirs de l’intelligence émotionnelle : la boussole humaine à l’ère de l’IA
- Le lien IA et intelligence émotionnelle
- Hypersensibilité — Livre vivant
- L’ocytocine : au cœur des émotions et de la santé humaine
- Le corps sait-il avant nous ?
- Authentique voyage vers la juste estime de soi — Lydia Claude
- Nos angles morts — Marie-Christiane Beaudoux
Le corps, les sensations et la mémoire
Explorer les relations entre vécu émotionnel et expérience corporelle, en distinguant les connaissances, les hypothèses et les interprétations symboliques.
- Le corps et l’esprit : une intelligence vivante des liens invisibles
- Encyclopédie corps-esprit : douleurs, émotions et symbolique
- L’intestin et les émotions : ce que signifie vraiment « digérer » une expérience
- La douleur et la mémoire : le corps garde-t-il des traces de notre histoire ?
- La peau et les relations : protection, contact, frontières et identité
- Le dos : ce que nous portons, ce qui nous soutient
- Le sommeil et le lâcher-prise : pourquoi est-il parfois si difficile de cesser de contrôler ?
- Méditation body scan — balayage du corps
- Quand le corps entre en mouvement avant les mots — Mahorikatan
- Mahorikatan : entrer doucement là où le corps sait déjà
- Mahorikatan : danse-transe et neurosciences
- Mahorikatan : de la danse à la transe, en douceur
- Agissez sur vos neurotransmetteurs
- Agissez sur vos neurotransmetteurs — PDF
- Les bienfaits du sport sur le bien-être physique et mental
- Les animaux, miroirs de nos maux et alliés de notre bien-être
Traverser les épreuves et se reconstruire
Pardon, deuil, consolation et résistance intérieure : plusieurs regards sur les moments où notre vie affective est mise à l’épreuve.
- Le pardon : faut-il toujours pardonner pour se libérer ?
- Le pardon à soi
- Le pardon à soi — Livre vivant
- La résistance montre le chemin : écouter ce qui bloque en nous
- Consolations — Christophe André
- Renaître du chaos
- Le Crocus — Une quête de résilience et de renaissance
- Le Crocus — Un livre du cœur et sa lecture phénoménologique
- Écoutons notre petite musique
- Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même — Lise Bourbeau
- Prendre soin de mes parents qui vieillissent
- Michel à tout jamais : une connexion entre l’ici et l’au-delà
- Messangel : accompagner ses proches
- L’inconscient ou l’oubli de l’histoire
Émotions et relations humaines
L’empathie, les désaccords, l’attachement et les manières d’aimer donnent aux émotions une dimension partagée.
- Spiritualité de la relation : empathie et communication apaisée
- Pourquoi certaines relations nous transforment-elles autant ?
- Tout est une question de caractère
- Comprendre les relations humaines avec Le Décodeur des Relations Personnelles
- Exercices sur les relations personnelles
- La pagaille relationnelle
- Les Clés de l’Intelligence Amoureuse — Florentine d’Aulnois-Wang
- L’amour est un choix — Harmony Albertini
- Sexe, amour et questionnements
- Le voyage dans les méandres de la sexualité
- Sommes-nous tous violents ?
- Vieillesse, sagesse, relations intergénérationnelles
Stress, attention et apaisement
Des lectures pour examiner nos réactions, découvrir des pratiques et réfléchir à ce qui nous aide à retrouver de la latitude.
- Stratégies anti-stress — Yves Golder
- 60 minutes pour prévenir le burn-out — Margaux Studer
- La paix intérieure
- Rencontre avec un livre et un auteur : la paix intérieure
- Comment trouver la paix intérieure — Krishnamurti
- Pour une culture de la pacification intérieure
- Être un avec — l’acceptation
- Apprendre à s’écouter — Prem Rawat
- Méditations calme intérieur — facilitées par les images
- L’art de la méditation
- Comment agit la méditation ?
- Que se passe-t-il quand on médite ?
- La parole intérieure et la méditation
- L’attention — Jean-Philippe Lachaux
- La sophrologie
- Grand manuel de sophrologie : une synthèse des différentes techniques
- Stratégies d’auto-coaching
- Burn after writing
- Je me lève du mauvais pied
Joie, gratitude et ressources intérieures
La vie émotionnelle comprend aussi ce qui nourrit l’élan, la douceur, le plaisir et l’attention aux autres.
- La gratitude
- Tendresse
- Fragile
- Fraîcheur
- La joie de manger et de boire — ASMR — La voie du réel
- S’autoriser au bonheur
- La psychologie positive, simplement
- La psychologie positive
- La psychologie positive en quête de légitimité scientifique
- La portée collective de la psychologie positive
- Psychologie positive et écologie — Lisa Garnier
- Pratiquez la psychologie positive avec nous
- Toute la vie intérieure
Éprouver et comprendre par les récits
Romans, poésie et lectures symboliques offrent des façons d’explorer les émotions. Ces prolongements littéraires et spirituels gardent leur registre propre.
- Le cœur des tempêtes
- Promets-moi de vivre : un voyage vers la transformation intérieure
- Promets-moi de vivre — autre lecture
- Mosaïques amoureuses
- Des coups de foudre et des grenouilles
- L’Odyssée de Camille en Terre de Douceur
- L’Oracle de l’Enchanteuse : poésie, musique et vie intérieure
- Les poèmes du tarot : une odyssée entre lumière et ombre
- Pourquoi les amoureux tirent-ils toujours les mêmes cartes ?
- Amour, Tarot et Alchimie
- L’approche de l’être par les Tarots — Marie Lathuilière et Martine Thomas
- L’analyse des rêves avec le tarot — Simone Berno
Index établi le 29 octobre 2026 à partir des articles accessibles sur le site. Les récits et prolongements symboliques sont regroupés dans leur rubrique. Ces lectures proposent des informations et des réflexions ; une souffrance persistante ou invalidante mérite une évaluation adaptée par un professionnel de santé.
