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Un guide unique pour fusionner Pleine Conscience et enseignements bouddhistes, Marco Flores nous offre un voyage intérieur profond.
Une approche novatrice pour le bien-être mental et spirituel
Dans son ouvrage Psychologie bouddhiste basée sur la pleine conscience (PBBP), Marco Flores nous invite à explorer les profondeurs de l’esprit humain à travers une combinaison unique de pratiques méditatives bouddhistes et des principes de mindfulness modernes. Cet ouvrage se distingue par son habileté à relier traditions anciennes et perspectives thérapeutiques contemporaines, offrant ainsi une méthodologie adaptée au monde d’aujourd’hui.
L’auteur met en lumière l’importance de l’introspection, utilisant des enseignements bouddhistes comme cadre pour des pratiques méditatives. Sa démarche repose sur la conviction que la méditation peut servir d’outil pour explorer l’esprit humain tout en cultivant un bien-être durable.
Un regard historique et spirituel sur la pleine conscience
L’origine de la pleine conscience, bien que popularisée en Occident, puise ses racines dans le bouddhisme du VIe siècle avant notre ère. Marco Flores nous rappelle l’histoire du prince Siddhârta Gautama, dont l’éveil spirituel a donné naissance aux enseignements fondamentaux du bouddhisme. À travers des récits accessibles, il lie ces principes anciens à des pratiques modernes, offrant un pont entre passé et présent.
Dans ce livre, la méditation ne se limite pas à une relaxation ponctuelle. Elle devient un moyen d’accepter l’impermanence et de s’ouvrir à la vacuité, concepts centraux du bouddhisme, qui résonnent profondément avec les défis de la vie moderne.
La PBBP, un protocole pour la transformation intérieure
Le protocole élaboré par Marco Flores, intitulé Psychologie Bouddhiste Basée sur la Pleine Conscience (PBBP), se déroule en dix séances structurées. Chaque rencontre combine méditation guidée, enseignements théoriques et réflexion personnelle. Cette méthode est pensée pour aider les participants à intégrer la pleine conscience dans leur quotidien tout en s’appuyant sur des principes bouddhistes.
Contrairement aux approches purement laïques comme le MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), la PBBP intègre la profondeur spirituelle du bouddhisme, permettant une immersion plus complète. Chaque séance inclut des pratiques spécifiques, telles que la méditation sur la marche, la contemplation des pensées ou l’analyse de la vacuité.
Une thérapie validée par la science
Marco Flores n’ignore pas les attentes modernes. Son ouvrage s’appuie sur des recherches scientifiques démontrant l’efficacité de la pleine conscience dans la gestion du stress, des addictions et des troubles anxieux. Des études comme celles de Kabat-Zinn (1985) ou de Kuyken (2016) sont mises en perspective pour illustrer comment les approches méditatives bouddhistes enrichissent les pratiques validées par des preuves.
En proposant une fusion des enseignements bouddhistes et de la thérapie cognitive moderne, ce livre place le lecteur au centre d’un processus de transformation intérieure, à la fois individuel et collectif.
Un guide concret pour la pratique quotidienne
Au-delà de ses aspects théoriques, le livre de Marco Flores est un véritable guide pratique. Chaque chapitre invite le lecteur à explorer des méditations adaptées à son niveau. Que ce soit en observant les pensées comme des nuages ou en se connectant aux sensations corporelles, l’objectif est de développer une attention bienveillante envers soi-même et le monde qui nous entoure.
Pour ceux qui hésitent à débuter, le livre propose une structure simple et progressive. Les méditations guidées, les tâches à domicile et les réflexions introspectives encouragent une expérientiation active, indispensable pour intégrer pleinement les enseignements.
Une lecture pour élever l’esprit
Ce qui distingue l’ouvrage de Marco Flores des autres livres sur la mindfulness est sa profondeur spirituelle. Chaque page résonne avec un appel à la compassion, à la bienveillance et à la compréhension. Il ne s’agit pas seulement de gérer le stress, mais d’embrasser une perspective plus vaste sur la vie et les relations humaines.
En reliant les pratiques méditatives à des concepts tels que l’impermanence ou la vacuité, Marco Flores offre un espace de réflexion pour dépasser les limites du mental et s’ancrer dans l’instant présent.
Le livre Psychologie bouddhiste basée sur la pleine conscience est une invitation à explorer les profondeurs de l’âme humaine, à réconcilier spiritualité et modernité, et à cultiver un bien-être durable. Dans un monde en quête de sens, cette œuvre apparaît comme une boussole précieuse pour ceux qui cherchent à se reconnecter à eux-mêmes.
Marco Flores rappelle que la pleine conscience, ancrée dans les enseignements bouddhistes, est un chemin vers une compréhension plus profonde de notre interdépendance avec le monde. Un livre à découvrir et à méditer, littéralement.
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Notre partenariat dans le domaine des publications se structure
- Nous publions sur notre site des articles concernant les livres que les éditeurs nous proposent. Ce service n’est plus gratuit et coûte 90 €. et 120 € pour être publié aussi (en résumé + liens sites + podcasts quand c’est le cas) sur Zen et Slow. Les livres sont parfois présentés aussi dans le magazine papier “Spiritualités Magazine”.
- Si les éditeurs ou auteurs le souhaitent, une manager de réseaux sociaux (community manager) propulse notre article sur les réseaux sociaux appropriés : 120 €
- Nous ajoutons aussi des interviews des auteurs ou experts, sur notre site et sur YouTube, réutilisable par vous : 250 € (article + interview). Voir des Interviews réalisés, Vous pouvez les publier vous aussi où vous le souhaitez
Nous proposons de vous associer à une formule innovante de communication, avec notre magazine augmenté, distribué gratuitement : ZEN & SLOW (voir le N°2 ci-dessous)
Deux formules sont possibles
- La présentation de livres : voir page 9 à 12 du N°2 du magazine ci-dessous. Chaque présentation mène vers des présentations plus approfondies sur notre site, ou avec des QR Codes dynamiques multiliens vers votre site, votre e-boutique, une vidéo si vous en avez, etc.
- 3 pages thématiques (voir p. 2à 4 et 5 à 7 ci-dessous) : pour les maisons d’édition, publireportages, présentation de collections, de lignes éditoriales, etc. avec interview possible.
Les prix sont de 190 € pour la présentation de chaque livre (ou produit-méthode…) – (prix site et magazine, soit 70 € de plus pour être publié aussi dans Zen et Slow), et de 900 € pour les 3 pages thématiques (publication papier et numérique, page sur le site Spiritualités Magazine et/ou selon le thème, love-france.fr, avec QR Codes et leurs liens sur le PDF, etc.).
Ils peuvent varier en fonction de l’importance de “l’augmentation numérique”, par exemple, + 90 € interview ou podcast
Ce qu’est ce magazine “augmenté”
C’est un magazine en double format : numérique, et papier
- Le mag papier est tiré à 1000 exemplaires minimum, et vous pouvez en commander plus pour les fournir par exemple à votre réseau de distribution
- Le même mag est publié en numérique (PDF et e-pub) : Les “augmentations” numériques peuvent être des écrits, images, audio, vidéos… Les QR Codes peuvent être flashés avec le téléphone et sur téléphone ou ordinateur, ils sont aussi cliquables.
La distribution du magazine
Elle varie en fonction des thèmes de chaque magazine et de leur éventuelle localisation… librairies, salons du bien-être, offices de tourisme et commerces, et vos propres partenaires.
Sa version en ligne, est valorisée sur les réseaux sociaux, sur nos sites spiritualitesmagazine.com et love-france.fr.
L’audience se démultiplie et se renforce ainsi. Le dialogue et la rencontre entre acteurs (y compris sur les podcasts !), entretiennent un esprit participatif et une convivialité très généreuse.
L’orientation du magazine
- Le bien-être, la spiritualité, le développement personnel et collectif. Aussi, les romans et narratifs dans ces domaines
- les tendances et pratiques “Slow”, dans le tourisme notamment, ce qui permet aussi de diffuser le magazine papier dans des régions très touristiques (love-france.fr)
Chaque numéro comprend 3 parties essentielles : deux thèmes, et les présentations de livres
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Exemple de ce numéro avec deux thèmes (orientés sur le Périgord, en liaison avec un numéro de Love France)
la “Maison des Thérapies Douces” ; le réseau du slow tourisme ; la présentation de livres
Acteurs et praticiens, Etats Modifiés de Conscience, Expériences de Mort Imminente (EMI), La vie intérieure, Livres recommandés, Podcast, Podcast Mag, Sophrologie
Voir aussi, une page concernant la sophrologie
La sophrologie est souvent reconnue comme une méthode de relaxation extrêmement efficace. Cependant, elle va bien au-delà de cela en proposant une synthèse articulée des pratiques psychocorporelles de la psychologie et des techniques traditionnelles de méditation de l’Orient, telles que le yoga et le zen. Au cœur de la sophrologie se trouve le concept du vécu de conscience, mis en valeur par la philosophie existentialiste.
La sophrologie trouve son application dans de nombreux domaines tels que l’entreprise, la formation, le développement personnel et la psychothérapie. De plus en plus, elle est également utilisée en tant que thérapie complémentaire personnalisée dans les soins de support prodigués aux patients tout au long de leur maladie.
Ce manuel, rédigé par une équipe d’auteurs comprenant principalement des professionnels de la santé tels que des psychologues, des médecins, des infirmiers et des paramédicaux, ainsi que des spécialistes de la formation, offre un parcours complet à la fois théorique et pratique de la sophrologie.
Le sommaire vous donne une idée de l’étendue des domaines couverts. Et chaque fois, l’étude est très approfondie et présentée de manière à la fois théorique et concrète. Ce “Grand Manuel” porte bien son nom et donne des connaissances et des exemples à tous les métiers que la sophrologie peut compléter ou entrainer vers des thérapeutiques plus efficaces. Les métiers mais aussi les situations et contextes : le stress, le milieu scolaire, l’entreprise, le sport…
En fait, chaque chapitre du livre nous donne envie de lire, d’approfondir, lorsqu’on regarde le sommaire ci-contre... que l’on soit thérapeute ou personnes désireuse de changement, d’évolution personnelle, ou encore personne curieuse des questions à la fois sociales et personnelles, liées vrais enjeux d’aujourd’hui.
Le mieux est de se procurer le livre ! Mais voici en podcast quelques présentations de ce que nous trouvons au fur et à mesure de notre lecture
Sous la direction de Bernard Etchelecou, Collectif Dunod Les Nouveaux Chemins De La Sante Sciences humaines & sociales Avec la participation de :
Alessandra BALSAMO – Nathalie BASTE – Bernard BLANC – Max BRESLERJean-François FORTUNA – Benoit FOUCHÉ – Pascal GAUTIERNathalie HERREMAN – Carole IRIS – Agnès MAILHEBIAU-COUZINETOdile MIARA – Gilles MICHAUX – Marie-Christine OSSET – Valfrida PAGOTTOÉdith PERREAUT-PIERRE – Marie-Édith PINEL – Élisabeth RAOULYves ROUZIC – Dominique-Sophia TRIPODI
Sommaire
I. LES TECHNIQUES.
1 – Les techniques spécifiques.
2 – La relaxation dynamique.
3 – Relaxation dynamique actualisée.
II. ÉLÉMENTS THÉORIQUES FONDAMENTAUX.
4 – Le stress en question.
5 – La fonction tonique et la relaxation.
6 – Schéma corporel et conscience de soi.
7 – Sensibilités, tonus, émotion, schéma corporel et relaxation.
8 – L’imaginaire corporel.
III. PÉDAGOGIE, VIE SOCIALE ET PROFESSIONNELLE.
9 – Sophrologie en milieu scolaire.
10 – La préparation aux examens et diverses épreuves.
11 – Sophrologie pour le sportif.
12 – Sophrologie pour le jeu de l’acteur.
13 – Sophrologie auprès de personnes en difficulté d’insertion professionnelle.
14 – Sophrologie dans le monde du travail.
15 – Sophrologie en entreprise.
IV. DOMAINE DE LA SANTÉ.
16 – Sophrologie et médecine générale.
17 – Sophrologie et traitement de la douleur.
18 – Sophrologie et psychothérapie.
19 – Sophrologie et soins infirmiers.
20 – Sophrologie et orthophonie : la recherche d’un juste équilibre.
21 – Sophrologie et kinésithérapie en pratique courante.
22 – Sophrologie et psychomotricité.
23 – Préparation à la maternité et à la paternité avec la sophrologie.
24 – Sophrologie et maladies graves.
25 – Sophrologie en soins palliatifs.
26 – Sophrologie pour des enfants à l’hôpital.
27 – La sophrologie avec les enfants.
V. PARENTÉS THÉRAPEUTIQUES.
28 – Hypnose ericksonienne et sophrologie.
29 – Sophrologie et méditation.
30 – Fonction symbolique, imagerie mentale, rêve-éveillé.
31 – Complémentarités.
Un guide unique pour fusionner Pleine Conscience et enseignements bouddhistes, Marco Flores nous offre un voyage intérieur profond.
Sous la direction de Bernard Etchelecou, Collectif Dunod
