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La sophrologie est souvent reconnue comme une méthode de relaxation extrêmement efficace. Cependant, elle va bien au-delà de cela en proposant une synthèse articulée des pratiques psychocorporelles de la psychologie et des techniques traditionnelles de méditation de l’Orient, telles que le yoga et le zen. Au cœur de la sophrologie se trouve le concept du vécu de conscience, mis en valeur par la philosophie existentialiste.
La sophrologie trouve son application dans de nombreux domaines tels que l’entreprise, la formation, le développement personnel et la psychothérapie. De plus en plus, elle est également utilisée en tant que thérapie complémentaire personnalisée dans les soins de support prodigués aux patients tout au long de leur maladie.
Ce manuel, rédigé par une équipe d’auteurs comprenant principalement des professionnels de la santé tels que des psychologues, des médecins, des infirmiers et des paramédicaux, ainsi que des spécialistes de la formation, offre un parcours complet à la fois théorique et pratique de la sophrologie.
Le sommaire vous donne une idée de l’étendue des domaines couverts. Et chaque fois, l’étude est très approfondie et présentée de manière à la fois théorique et concrète. Ce “Grand Manuel” porte bien son nom et donne des connaissances et des exemples à tous les métiers que la sophrologie peut compléter ou entrainer vers des thérapeutiques plus efficaces. Les métiers mais aussi les situations et contextes : le stress, le milieu scolaire, l’entreprise, le sport…

En fait, chaque chapitre du livre nous donne envie de lire, d’approfondir, lorsqu’on regarde le sommaire ci-contre... que l’on soit thérapeute ou personnes désireuse de changement, d’évolution personnelle, ou encore personne curieuse des questions à la fois sociales et personnelles, liées vrais enjeux d’aujourd’hui.
Le mieux est de se procurer le livre ! Mais voici en podcast quelques présentations de ce que nous trouvons au fur et à mesure de notre lecture

La sophrologie et le stress

par A partir du "Grand manuel de sophrologie" - Pascal Gautier

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Sous la direction de Bernard Etchelecou, Collectif Dunod Sciences humaines & sociales Avec la participation de :
Alessandra BALSAMO – Nathalie BASTE – Bernard BLANC – Max BRESLERJean-François FORTUNA – Benoit FOUCHÉ – Pascal GAUTIERNathalie HERREMAN – Carole IRIS – Agnès MAILHEBIAU-COUZINETOdile MIARA – Gilles MICHAUX – Marie-Christine OSSET – Valfrida PAGOTTOÉdith PERREAUT-PIERRE – Marie-Édith PINEL – Élisabeth RAOULYves ROUZIC – Dominique-Sophia TRIPODI

Sommaire

I. LES TECHNIQUES.
1 – Les techniques spécifiques.
2 – La relaxation dynamique.
3 – Relaxation dynamique actualisée.

II. ÉLÉMENTS THÉORIQUES FONDAMENTAUX.
4 – Le stress en question.
5 – La fonction tonique et la relaxation.
6 – Schéma corporel et conscience de soi.
7 – Sensibilités, tonus, émotion, schéma corporel et relaxation.
8 – L’imaginaire corporel.

III. PÉDAGOGIE, VIE SOCIALE ET PROFESSIONNELLE.
9 – Sophrologie en milieu scolaire.
10 – La préparation aux examens et diverses épreuves.
11 – Sophrologie pour le sportif.
12 – Sophrologie pour le jeu de l’acteur.
13 – Sophrologie auprès de personnes en difficulté d’insertion professionnelle.
14 – Sophrologie dans le monde du travail.
15 – Sophrologie en entreprise.

IV. DOMAINE DE LA SANTÉ.
16 – Sophrologie et médecine générale.
17 – Sophrologie et traitement de la douleur.
18 – Sophrologie et psychothérapie.
19 – Sophrologie et soins infirmiers.
20 – Sophrologie et orthophonie : la recherche d’un juste équilibre.
21 – Sophrologie et kinésithérapie en pratique courante.
22 – Sophrologie et psychomotricité.
23 – Préparation à la maternité et à la paternité avec la sophrologie.
24 – Sophrologie et maladies graves.
25 – Sophrologie en soins palliatifs.
26 – Sophrologie pour des enfants à l’hôpital.
27 – La sophrologie avec les enfants.

V. PARENTÉS THÉRAPEUTIQUES.
28 – Hypnose ericksonienne et sophrologie.
29 – Sophrologie et méditation.
30 – Fonction symbolique, imagerie mentale, rêve-éveillé.
31 – Complémentarités.

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