La méditation démystifiée

Le témoignage d’une expérience, qui commence en Inde avec Martin Aylward à partir d’un podcast d’entretiens concernant l’évolution contemporaine.
La méditation, une amitié avec soi-même, la familiarité avec nous-même, sans trouble du mental. Etre à l’écoute de notre expérience, sans y être embarqué.
Et au fait, quels sont les bénéfices de la méditation ?