Voici un livre très bien fait, et qui joint la connaissance de la philosophie du Yoga, et sa pratique, par soi-même, à la maison.
La table des matières est éclairante :
Introduction
Le Yoga, c’est quoi ? Un peu d’histoire Les Sutras de Patanjali Quel Yoga pour qui ? Comment utiliser cet ouvrage ?
BASES ET DÉCOUVERTE
Respirer Investir mon corps à travers les postures Me relaxer Méditer
SOUPLESSE ET FLUIDITÉ
La souplesse, comment ça marche ? Travailler l’ouverture des hanches avec une séance de Vin Yoga
PRÉSENCE ET CONFIANCE
La question de l’ego dans la philosophie du Yoga L’ego dans notre vie quotidienne Dévoiler son être profond à travers la pratique du Yoga
AMOUR ET PARTAGE
L’amour dans les textes anciens du Yoga Le Bhakti Yoga, yoga de la dévotion La voie du cœur : faire ta différence entre empathie et compassion Le yoga Restauratif : se détendre en profondeur
MÉDlTATlON ET PLÉNITUDE
Les causes de la souffrance Quelle posture pour méditer ? Différentes techniques de méditation S’aider du prânâyâma pour apaiser le mental
INSPIRATION ET CONSTRUCTION
Se poser les bonnes questions Une fois sur votre tapis
DESCRIPTION DETAILLEE DES POSTURES
Postures de Yin Yoga Postures de Yoga restauratif
Ariane est connue aussi comme Youtubeuse : sa chaine a 233 000 abonnés !
C’est un fondamental de spiritualité et bien-être et un best seller en librairie. Mais ce n’est pas un phénomène de mode : c’est un guide d’une grande clarté pour qui veux transformer sa conscience, dépasser son égo, accéder à la légèreté d’un bien-être authentique.
Parvenir à vivre pleinement le moment présent est à la portée de chacun. Il s’agit de l’écoute de soi-même, de ne pas se laisser distraire par le bruit du monde. Un autre auteur nous aide bien dans cette approche, celle de Prem Rawat
“Le pouvoir du moment présent” est un livre écrit par Eckhart Tolle qui explore l’idée de vivre dans le moment présent et offre des conseils pratiques pour atteindre cet état de conscience. Tolle propose une approche simple et directe pour comprendre et mettre en pratique la présence consciente, en s’appuyant sur des exemples concrets de la vie quotidienne.
Le livre se divise en plusieurs chapitres, chacun explorant une idée ou un concept particulier lié à la pratique de la présence consciente. Tolle explore également les obstacles communs à cette pratique, tels que les pensées récurrentes et la résistance émotionnelle, et offre des stratégies pour surmonter ces obstacles.
Dans “Le pouvoir du moment présent”, Tolle explique que le passé et le futur ne sont que des constructions mentales qui peuvent nous empêcher de vivre pleinement dans le présent, et que la pratique de la présence consciente peut nous aider à trouver un état de paix intérieure et à vivre une vie plus épanouissante.
Partie I : Présentation
Chapitre 1 : Vous n’êtes pas votre mental
Chapitre 2 : La conscience : le chemin hors de la souffrance
Chapitre 3 : Se libérer du temps
Partie II : Entrer dans le moment présent
Chapitre 4 : La clé de la libération : l’instant présent
Chapitre 5 : Portails dans le présent : la porte extérieure
Chapitre 6 : Portails dans le présent : la porte intérieure
Chapitre 7 : L’illumination : s’éveiller de la pensée
Chapitre 8 : Les états de conscience : l’identification à la pensée et au mental
Chapitre 9 : Créer et détruire des souffrances mentales
Partie III : État de conscience : au-delà de la pensée
Chapitre 10 : L’état de présence
Chapitre 11 : L’éveil des sens
Chapitre 12 : Le sens de l’unité
Chapitre 13 : Les pièges de l’égo
Partie IV : Éveiller la vie intérieure
Chapitre 14 : La réduction du temps
Chapitre 15 : Porter l’attention sur l’essentiel
Chapitre 16 : L’acceptation de l’incertitude
Chapitre 17 : Se libérer du mental émotionnel
Chapitre 18 : L’éveil
Chapitre 19 : Au-delà du bonheur et du malheur, il y a la paix
Chapitre 20 : Le corps de la douleur
Chapitre 21 : Le sens de la vie
Epilogue : Le nouvel état de conscience
Le choix est vôtre
Le livre est structuré de manière
Comment est structuré “Le pouvoir du moment présent” d’Eckhart Tolle
Le livre “Le pouvoir du moment présent” d’Eckhart Tolle est divisé en 10 chapitres. Voici un bref aperçu de la structure du livre :
Chapitre 1 : “Vous et votre mental” – Dans ce chapitre, Tolle explique comment notre mental fonctionne et comment il peut nous empêcher de vivre dans le moment présent.
Chapitre 2 : “La conscience : le chemin hors de la souffrance” – Tolle parle de la conscience et de son rôle dans la libération de la souffrance.
Chapitre 3 : “Découvrir la paix intérieure” – Dans ce chapitre, l’auteur explore la paix intérieure et comment la trouver.
Chapitre 4 : “Mouvements intérieurs” – Tolle décrit les différents mouvements intérieurs qui se produisent en nous, et comment ils peuvent nous empêcher d’être présents.
Chapitre 5 : “Les états profonds de conscience” – Tolle explique les différents états de conscience profonde, comme la compassion et l’amour inconditionnel.
Chapitre 6 : “La pratique de la pleine conscience” – Dans ce chapitre, l’auteur donne des conseils pratiques sur comment pratiquer la pleine conscience dans notre vie quotidienne.
Chapitre 7 : “Trouver la vie qui est déjà là” – Tolle parle de la vie qui est déjà présente en nous, et comment nous pouvons la découvrir.
Chapitre 8 : “L’acceptation de l’instant présent” – Dans ce chapitre, l’auteur explique l’importance de l’acceptation de l’instant présent.
Chapitre 9 : “Au-delà du bonheur et de la souffrance il y a la paix” – Tolle explique comment la paix peut être trouvée au-delà de la dualité de la souffrance et du bonheur.
Chapitre 10 : “L’unité avec la vie” – Dans le dernier chapitre, l’auteur décrit comment nous pouvons atteindre l’unité avec la vie, et comment cela peut changer notre expérience de la vie
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