Sélectionner une page

Jung – de Frédéric Lenoir

 

Jung. Un voyage vers soi

Frédéric Lenoir nous convie à un voyage vers soi… vers le soi. C’est ce que propose, bien au-delà de la cure analytique, Jung, aux humains, à l’homme moderne. Car il s’agit bien, aujourd’hui, de réenchanter le monde : “En évoquant le monde occidental moderne, Jung souligne l’extraordinaire progrès de la conscience humaine et tous les avantages qui en découlent : différenciation, connaissance, morale universelle des droits de l’homme, progrès scientifiques et techniques, etc. Mais il déplore aussi le prix à payer de cet essor si intense et si rapide de la conscience et dénonce une triple amputation de l’homme moderne : rupture avec la  nature, avec le passé, avec le cœur et l’intériorité.” (F. Lenoir p. 302)

Le soi ?

L’exemple du Soi et du Moi qu’il faut distinguer précisément, est caractéristique et essentiel à l’œuvre de Jung, qui écrit  :  ” Le moi n’étant que le du champ conscientiel ne se confond pas avec la totalité de la psyché ; ce n’est qu’un complexe parmi beaucoup d’autres. Il y a donc lieu de distinguer entre le moi et le Soi, le moi n étant que le sujet de ma conscience, alors que le Soi est le sujet de la totalité, y compris l’inconscient. En ce sens, le Soi serait une grandeur (idéelle) qui comprend en elle le moi. Il apparaît volontiers dans l’imagination inconsciente sous l’aspect d’une personnalité supérieure ou idéale, un peu comme le Faust de Goethe ou le Zarathoustra de Nietzsche “(Les types psychologiques 1921).
Comme pour tous les concepts que nous présente Frédéric Lenoir, l’éclairage est simple, complet. Il explique : “Terme emprunté à la philosophie hindoue des Upanishad, le Soi représente donc le centre de la totalité de l’âme (conscience, inconscient personnel et inconscient collectif), comme le moi est le centre de la conscience. Il en est aussi le principe directeur, le guide.”

L’ensemble des concepts psychanalytiques Jungiens sont restitués par Frédéric Lenoir, qui est un grand pédagogue en même temps qu’un chercheur. Et d’abord, bien sûr, le conscient, l’inconscient, en éclairant l’origine de ce dernier à partir de Spinoza, le philosophe dont il est aussi spécialiste.

Le dialogue du conscient et de l’inconscient

“Jung constate que le conscient et l’inconscient font rarement coïncider complètement leurs contenus et leurs tendances, En fait, l’inconscient se comporte, face la conscience, sur un mode de compensation ou de complémentarité. Jung fait aussi le constat d’une césure de plus en plus importante chez l’homme moderne entre le conscient et l’inconscient, source de névroses et de psychoses.” (p. 95). La méthode de Jung va consister à travailler par introspection à suspendre le jugement conscient, pour favoriser l’émergence des contenus inconscients de la psyché.

Un explorateur de l’âme humaine

Ce livre de plus de 300 page se lit, s’étudie, sinon se dévore, sans mal, que l’on connaisse déjà le génie de Jung ou qu’on le découvre. Il débute avec un éclairage de sa vie, qui éclaire son parcours de “découvreur”, sa “pensée imaginative et la fonction transcendante”. On comprend très bien comment toute cette œuvre est reliée à une réflexion sur la religion, et devient en même temps une révolution de la psychologie et une approche spirituelle approfondie. Frédéric Lenoir consacre une grande partie de l’ouvrage à “l’expérience intérieure” : le concept jungien du “numineux”, la “nécessité d’une vie symbolique”, la problématique d’un Dieu extérieur au divin intérieur…

Quelques thèmes que nous allons aborder progressivement en podcast

Pensée imaginative, fonction transcendante, imagination active

L’inconscient collectif

L’archétype

Le Yin et le Yang (anima et animus), Y-king et synchronicité

Le processus d’individuation

 

 

 

Frédéric Lenoir vous donne ici la substantifique moelle de cet ouvrage important…
Mais je vous conseille quand-même de le lire, le méditer, et trouver, cultiver, votre Soi, votre processus d’individuation.

 

 

Ce que dit Frédéric Lenoir de la spiritualité

” La spiritualité n’existe pas en dehors de l’intériorité. Sinon, on verse dans l’idéologie. Dans ce « Petit Traité de vie intérieure », j’ai voulu unifier l’expérience mystique, la psychologie des profondeurs et la philosophie, parce qu’elles nous disent la même chose de l’être humain. De ses contradictions, de ses parts d’ombre et des forces de bonté enfouies dans le cœur de tout être humain. Il faut apprendre à se connaître et à s’aimer. Que l’on soit croyant ou athée, c’est le point de départ de la quête spirituelle.”

Le Kybalion

Le Kybalion : Étude sur la philosophie hermétique de l’ancienne Égypte et de l’ancienne Grèce  a été publié anonymement (par “Trois initiés”) en 1908. C’est le livre ésotérique qui contient tout ce que les développements de la littérature et pratiques spirituelles d’aujourd’hui proposent dans un langage plus “moderne”… quand il est compris. Quant à ses origines, on peut dire qu’il développe le texte hermétique “La table d’émeraude” et transmet donc l’enseignement d’Hermès Trismégiste.

Vous pouvez écouter ici l’ensemble du livre.

Ou vous le procurer auprès de Spiritualités Magazine qui publie aussi une interprétation actuelle très claire du Kybalion

 

Le leadership spirituel en pratiques

Toute une équipe – la plupart autour du Lab Management et Spiritualité (Partager, diffuser, collaborer, informer), propose un ouvrage d’une belle profondeur de réflexion… un ouvrage orienté largement vers les pratiques, et la diversité des thèmes et des personnalités des auteurs nous font voyager dans un univers tellement plus étendu que celui auquel l’entreprise nous a habitué.

Voyons ce que les uns et les autres disent de ce qu’est la spiritualité, et quel contexte sémantique proposent-ils ? Et pour commencer, interrogeons le titre…

Pourquoi le terme de leadership ?

Il marque, dans une optique traditionnelle, la césure entre une personne et un groupe, pour caractériser ensuite son influence, ses méthodes, son style… On peut aussi se référer à la théorie des Mondes, avec Boltanski et Thévenot. Alors le leader se définit par sa capacité à créer un monde auquel les autres veulent appartenir.
Pour Catherine Voynnet Fourboul le leadership se définit  comme “un processus mettant en scène la personne du leader et de ses suiveurs ou équipiers”. Pour elle l’enjeu c’est que l’entreprise peut, avec le leadership spirituel, remédier à la désertion du champ du bien commun par les dirigeants politiques et les médias. Elle va inciter les dirigeants à “se concentrer sur les mécanismes positifs d’influence”

L’influence vertueuse

Les maîtres mots sont le pouvoir informel qui joue sur l’univers relationnel et la compétence clé du dirigeant est l’influence vertueuse. Le leadership spirituel est proche du leadership transformationnel qui a pour objet une influence transformatrice au nom d’une vision. Mais quelle est la qualité de cette vision ? Comment la dignité des personnes est-elle assurée ? Au moins, le leadership spirituel va lui proposer un cadre vertueux. Et il va rapprocher les personnes, faciliter les équipes, équilibrer les intérêts de toutes les parties prenantes. “Ce qui est crucial c’est la communication qui aide les membres à faire sens“. Et l’auteur, qui est aussi la coordinatrice de l’ouvrage, passe alors de la notion traditionnelle de leader à la notion de communautés de pratiques, et d’équipes projets, puisque “il n’est pas question ici de dépendre d’un leader désigné”. “Chaque membre dispose d’autonomie dans ce contexte partagé”.
Quelques mots clés : pratiques collaboratives, interdépendance, long terme, travail sur la conscience, intuition, créativité, élargissement de la conscience, méditation, marche dans la nature, art, empathie, intégré, connexion à soi, aux autres, à la nature, l’épanouissement humain…

Le leadership quantique

Catherine Voynnet Fourboul parle ensuite du leadership quantique. Pourquoi se priverait-on de champs métaphoriques inspirant la spiritualité et la gestion ? Voir le terme d’entropie (Carnot 1824) ; le temps fonction de l’observateur, et le couplage espace-temps (Einstein) ; l’influence du processus de mesure sur le système mesuré… Le principe d’incertitude, la notion d’intrication, la non-localité… interpellent “le champ des possibles de la spiritualité”.

Nous reprendrons plus tard les différents auteurs. Mais l’une des vertus de ce livre c’est de reprendre des concepts de la spiritualité d’aujourd’hui, à l’aune d’un terrain concret, qui est le vécu de milliards d’individus : le travail, le groupe, le management, le leadership… Nous allons donc renvoyer, au fil du temps, des éléments clés qui nous parlent particulièrement, choisis dans le livre, pour les explorer plus largement dans la perspective de notre magazine. Ce n’est pas la manière habituelle de procéder ? Justement : nous avons le temps !

Ralentir

 

 

 

L’âme

L’âme désigne à la fois la vie et la spiritualité, en fait l’être vivant en tant que tel.
Comment différencier l’âme de l’esprit ? L’âme concerne notre activité psychique, nos états de conscience, elle reflète, traduit, exprime, notre moi profond.
L’esprit, c’est le souffle, le principe créateur. Il spiritualise aussi bien l’âme que le corps. C’est le “noûs” de l’antiquité grecque, développée par PlatonAristote et Plotin.
Pour Platon  « c’est l’âme qui est l’homme ». 

 

Un film qui ravira votre âme

La méditation en BD

C’est la première fois que je vous parle de Spiritualité à partir d’une BD.

Le titre laisse rêveur : « Quelques pas vers l’infini » (Editions Les Arènes). Mais le sous-titre est plus explicite : « Un voyage au cœur de la méditation »

 

Un bel album

C’est une BD de Joël Callède aux éditions “les arènes BD”. Elle se présente avec une belle couverture de nuit avec les étoiles et un homme jeune la tête tournée vers le ciel et qui certainement médite. Regardez ici la qualité des images.

 

L’art de la méditation et l’art de la BD

Comment peut-on parler de la méditation, faire partager la passion pour la méditation dans une bande dessinée ? L’auteur l’explique tout de suite : « J’ai commencé à méditer il y a plus de 15 ans. J’ai réfléchi pendant toutes ces années à comment réaliser une BD sur le sujet. Je tournais autour de cette idée sans bien savoir comment m’y prendre… »

Eh bien il s’y est bien pris, sous la forme d’un récit qui fait part de toute l’expérience qu’il a vécu autour de la méditation. Y compris la recherche de l’évolution des comportements vis-à-vis de la méditation par la médecine. Le résultat est un résultat très intéressant parce que c’est du récit ; il se met en scène et son récit est authentique. Il nous fait partager son intimité son intériorité avec toute la puissance de dessins qui sont dans l’ensemble très réaliste et parfois un peu surréaliste. Le récit passe même par la case COVID. Toute l’expérience réelle de l’auteur nous est révélée avec toute la puissance de la BD, toute la puissance des images, la possibilité de se projeter dans des univers qui nous sont dessinés avec beaucoup de respect.

 

On en apprend…

Et on en apprend beaucoup sur la méditation, la façon de méditer, les recherches sur la méditation, les effets de la méditation. C’est une façon de l’aborder pour vous même si vous n’avez pas beaucoup pratiqué la méditation. Et même si vous la connaissez bien, et pour tous ceux à qui vous voulez faire le cadeau d’une approche vraiment prenante de la méditation, à des amis c’est un très joli cadeau.

 

Continuons le voyage

Jusqu’à la fin ou l’auteur nous dit : « Mon petit voyage autour de la planète Méditation s’achève, enfin, il y aurait encore tant de choses à dire. Je repense à tous ceux qui ont croisé ma route. Chacun d’eux fait de sa pratique un chemin de transformation intérieure. Certains choisissent de transmettre la méditation à d’autres, conscients de sa force de changement dans notre société. Oui, et il te permet d’ouvrir des portes jusque-là inconnues et cela se termine en voyant l’océan. Des dunes, une grande plage, le soleil qui se lève… Méditer permet de cheminer au cœur de ce mystère. Un chemin qui se dessine sous chacun de nos pas vers l’infini

 

 
 
 
 
 
Voir cette publication sur Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

Une publication partagée par Éditions les arènes (@les_arenes)

Tous les articles méditation de Spiritualités Magazine

Magicultrice

Magicultrice

Magicultrice, dès qu'on le tient dans les mains devient un objet magique : ses couleurs de fond, les pages dont chacune est conçue de manière à marier les formes et les textes, donnent envie de le toucher et le parcourir autant que de le lire. "Magicultrice" est bien...

Stratégies anti-stress – Yves Golder

Stratégies anti-stress – Yves Golder

"Stratégies Anti-Stress : Guide Pratique pour une Vie Équilibrée" est un ouvrage exhaustif et profondément éclairant, écrit par l'expert en bien-être Yves Golder. Ce livre se distingue par son approche holistique et pragmatique du stress, un fléau moderne qui touche...

Méditations calme intérieur – facilitées par les images

Méditations calme intérieur – facilitées par les images

Ce podcast de méditations fait partie d'une expérience de méditations puissantes facilitées par les images. Ces méditations calme intérieur, véritables stratégies anti-stress, sont publiées en livre, et par thèmes, avec des images suggestives, symboliques, magnifiques...

Comment agit la méditation ?

Comment agit la méditation ?

Pour plus de détails, lire l'article complet sur le site de Tigre Yoga, disponible iciL'article "Comment agit la méditation" sur le site de Tigre Yoga offre une exploration approfondie des effets bénéfiques de la méditation. Il met en lumière comment cette pratique...

Le shadow work Journal de Keila Shaheen

Le shadow work Journal de Keila Shaheen

"The Shadow Work Journal" de Keila Shaheen se concentre sur le concept de "Shadow Work", une pratique psychologique visant à explorer et accepter les aspects les plus sombres de notre personnalité. Shaheen, une psychologue américaine formée à diverses méthodes...

60 minutes pour prévenir le burn-out de Margaux Studer

60 minutes pour prévenir le burn-out de Margaux Studer

Notre analyse du livre But essentiel : Intentionnalité de l'auteur : Margaux Studer vise à éduquer et à sensibiliser sur la prévention du burn-out. À travers des expériences personnelles et des conseils pratiques, elle cherche à aider les lecteurs à reconnaître et à...

Dream Machine, expansion de conscience, bien-être

Dream Machine, expansion de conscience, bien-être

Dans notre quête de l'éveil et de l'harmonie, nous explorons souvent des guides et des pratiques pour transcender le tumulte de la vie quotidienne. La "Dream Machine" de la Maison des Thérapies Douces offre une révolution dans ce voyage. Fondée sur la...

L’odyssée du sacré – Frédéric Lenoir

L’odyssée du sacré – Frédéric Lenoir

Un voyage transhistorique et transculturel à la découverte de la spiritualité humaine, du mysticisme et des croyances qui transcendent le tangible Frédéric Lenoir, avec la rigueur intellectuelle qui le caractérise, dresse un panorama exhaustif des pratiques...

Prends souci de toi

Le souci de soi vient de l’attention accrue de l’individu et des efforts concernant le corps
Il peut s’agir du respect de l’hygiène, du sport, de la découverte de l’intime…

Un point de repère essentiel : ce n’est qu’au XIXe siècle que le sentiment d’individualité se déploie vraiment. Conséquences : les prénoms se transforment, le portrait est la mode, la photographie se répand et le journal intime se diffuse dans certaines classes sociales.
C’est la division entre l’espace privé et l’espace de réception : l’intérieur de la maison bourgeoise est réorganisé. Le corps, le corps si présent aujourd’hui, suscite un intérêt essentiel. Le bain ne devient un réflexe d’hygiène (cela dit pas encore quotidien).

Nous insistons sur l’importance, sur un chemin spirituel, de la vie intérieure. La méditation permet d’arrêter le flot de la pensée, Mais s’agirait-il de ne plus penser ? Dans certaines pratiques, peut-être. Mais c’est alors un danger tel que celui que pointe Philosophie Magazine en parlant de “détournement spirituel” : un détachement excessif, un refus de toute émotion négative…
Le sens de notre pensée et maitrisable. Il peut se faire dans une perspective de renforcement de l’égo, mais inversement vers la compassion, vers une pensée de l’intérêt général… et vers justement le subtil de la vie intérieure.

Ecoutez le podcast : un dialogue socratique qui montre comment le souci de soi n’est pas évident du tout. Vous comprendrez la mise à mort de Socrate ! Et ce que nous vivons dans notre société actuelle.

Il ne s’agit donc pas de se réfugier dans la “forteresse intérieure”. Ni d’une maîtrise des affects, mais d’un dessaisissement libérateur.

La méditation socratique nous explique l’essentiel… Ecoutez !

>


Un Saint-Jacques de Compostelle intérieur

Ce coffret vous ouvre un cheminement vers vous-même, au travers de belles images évocatrices, et des sept chakras.
Le pèlerinage est symbolique en même temps que physique, dans l’espace. Dans son rapport au temps, il ouvre des perspectives étranges, car s’y côtoient le temps de la marche, celui des rencontres, et un temps intérieur qui nous libère du temps linéaire, du temps des contraintes externes.

Ce coffret que composent de belles images de paysages, de personnes, d’ambiances, vous met sur la voie d’une méditation scandée, au long cours, de carte en carte. Et sur la concentration sur un chakra, au fur et à mesure. L’auteur vous donne quelques conseils pour pratiquer, mais vous allez vous trouver dans une grande liberté de cheminement : laissez aller votre esprit au-delà du mental, cheminez sans contrainte.

Vous trouverez le coffret aux éditions Guy Trédaniel

 

Voyages spirituels, tourisme

Deux fées sur un berceau

Deux fées sur un berceau

Il était une fois, dans une forêt mystique enveloppée dans les teintes dorées d'un crépuscule éternel, une clairière isolée connue des quelques âmes courageuses qui osaient s'aventurer au cœur des bois ancestraux. Ce lieu n'était pas ordinaire, car il était le berceau...

Pratiquez l’écriture intuitive – Mélanie Chereau

Pratiquez l’écriture intuitive – Mélanie Chereau

Mélanie Chereau nous lance un défi : Pratiquez 21 jours de suite l'écriture intuitive. C'est le temps nous dit-elle qu'il faut, neurologiquement, pour changer ou acquérir une habitude. Acquérir son livre Spiritualités Magazine organise des ateliers réguliers, et des...

Zen et Slow – Le Magazine augmenté

Zen et Slow – Le Magazine augmenté

ZEN ET SLOW, MAGAZINE AUGMENTÉ ET GRATUIT, EST UN SUPPORT DE COMMUNICATION VIVANT, INNOVANT, ET TELLEMENT EFFICACE Nous publions, en numérique, et en format papier (1000 exemplaires minimum, 5000 normalement) un magazine Zen & Slow sur votre thème d’activité,...

Tourisme spirituel

Tourisme spirituel

Tourisme spirituel ? Voyage spirituel ? Les deux peuvent s faire, partout...  

Pourquoi un lieu est-il sacré ?

Pourquoi un lieu est-il sacré ?

Ecoutez le podcast ***     Lieux sacrés : Mathieu LOURS et Benoit de SAGAZAN sur KTO Le livre édité par Larousse "100 destinations pour s'éveiller à la spiritualité" pose d'emblée la question. Une question que l'auteur, Clare Gogerty, a dû se poser pour choisir ces...

Trésors de sagesse  –  Contes du Tibet pour petits et grands

Trésors de sagesse – Contes du Tibet pour petits et grands

Des trésors de sagesse tibétaine, pour les petits et pour les grands. Des contes qui nous transportent dans un autre monde, une sagesse très ancienne. Un vaste champ d'idées philosophiques s'ouvre devant nous, des chemins spirituels se dessinent. En fait, il s'agit de...

Partir et méditer

Partir et méditer

Regarde au loin Au mélancolique je n’ai qu’une chose à dire : « Regarde au loin. » Presque toujours le mélancolique est un homme qui lit trop. L’œil humain n’est point fait pour cette distance ; c’est aux grands espaces qu’il se repose. Quand vous regardez les étoiles...

Pauses spirituelles

Pauses spirituelles

"Il faut retourner au dialogue avec l'Esprit, il faut reprendre le chemin du silence.C'est en cessant de faire du bruit avec nous-même que nous entendons la musique éternelle"  Maurice Zundel Anne Ducrocq nous offre 100 lieux qui sont 100 occasions de se tourner vers...

Un Saint-Jacques de Compostelle intérieur

Un Saint-Jacques de Compostelle intérieur

Ce coffret vous ouvre un cheminement vers vous-même, au travers de belles images évocatrices, et des sept chakras.Le pèlerinage est symbolique en même temps que physique, dans l'espace. Dans son rapport au temps, il ouvre des perspectives étranges, car s'y côtoient le...

La mer, une thérapie naturelle pour notre santé

La mer, une thérapie naturelle pour notre santé

Ecoutez le podcast ***  Sur téléphone Par le Dr Deborah CRACKNELL Voici un livre, disponible ici, qui est aussi beau qu'intéressant. Nous le présentons aussi ici de manière personnelle, vivante, dans nos Podcasts ici Présentation par l'éditeur : L’immensité des mers...

Bhagavad-Gita, Krishna, Le yoga, voyage au centre de soi

Une série France Culture dans “Les chemins de la philosophie”, une voie pour la libération

La Bhagavad-Gita est ce poème mystique et philosophique rédigé en sanscrit aux alentours du IIIe siècle avant J.-C. qui se propage depuis toujours dans le monde entier, avec des traductions innombrables, et des pratiques qui s’adaptent aux temps présents. Il fait partie de l’épopée du Mahabharata

Wikipédia : L’hindouisme est l’une des plus anciennes religions du monde encore pratiquées. Elle n’a ni fondateur, ni dogme imposé, ni clergé (les brâhmanes peuvent être de différentes écoles). Le nombre de pratiquant est d’environ 1,1 milliard dans 85 pays. C’est la troisième religion la plus pratiquée dans le monde après le christianisme et l’islam.

Les articles sur les Tarots

Pratiquez l’écriture intuitive – Mélanie Chereau

Pratiquez l’écriture intuitive – Mélanie Chereau

Mélanie Chereau nous lance un défi : Pratiquez 21 jours de suite l'écriture intuitive. C'est le temps nous dit-elle qu'il faut, neurologiquement, pour changer ou acquérir une habitude. Acquérir son livre Spiritualités Magazine organise des ateliers réguliers, et des...

Les livres sur le Tarot, au cours du temps

Les livres sur le Tarot, au cours du temps

"Le Tarot des anges gardiens" de Doreen Virtue et Radleigh Valentine (2015) - Ce livre offre une interprétation des cartes de Tarot avec un accent sur la spiritualité et l'ange gardien associé à chaque carte. "Le Tarot divinatoire" de Papus (1909) - Ce livre classique...

Ombres et lumières du TAROT

Ombres et lumières du TAROT

Se procurer le livre chez l'éditeurJM Blancherie pratique, pour Spiritualités Magazine, une méthode de tirage qui n'est pas divinatoire mais a pour but d'accompagner le consultant dans une recherche de cohérence globale, à partir d'un éclairage des éléments importants...

Le Tarot alchimique

Le Tarot alchimique

Vous pouvez trouver une correspondance entre le grand oeuvre alchimique et le Tarot. Explicitement, même si l'ordre du procédé alchimique n'est pas aussi numériquement linéaire, voici les correspondances : I - Le Bateleur - l’extraction II - La Papesse -...

TAROTS : Le bateleur

TAROTS : Le bateleur

Soudain une forme étonnante progresse vers moi, un balbutiement veut prendre consistance, semble vouloir s’adresser à moi. Elle parle ! Elle me parle ! C’est comme si elle s’adressait directement à ma conscience, je ne la reconnais pas vraiment, mais je frémis, touché...

Les tarots initiatiques

Les tarots initiatiques

Les Tarots représentent un immense cadeau qui nous vient de sagesses anciennes, du temps où par l'image, l'humain accédait à une transcendance au travers d'un récit visuel.Le tarot est un chemin de vie. Ce n’est pas un instrument divinatoire. Le tarot trace un chemin...

Mythologos – Frank Senninger

Editions Anfortas 2020

« Mythologos » nous embarque sur un chemin initiatique inattendu : avec des héros des philosophes et des dieux de la Grèce antique.
Sous la forme d’un roman, et on ne s’ennuie pas, nous allons vivre les Jeux Olympiques avec le jeune Milon de Crotone, rencontrer des sages, tirer les leçons d’histoires mythiques dont les détails et généalogies nous sont contés, et nous allons même vivre les heurs et malheurs d’une famille antique comme si nous y étions.
Des regards multiples et vivants s’enchainent de manière suffisamment cohérente pour que nous gardions le fil qui nous conduira, avec le héros, vers peut-être la sagesse. Entre les travaux d’Héraclès et les réflexions philosophiques de Pythagore, nous voici plongés dans une histoire où se succèdent le Lion de Némée, l’Hydre de Lerne, Jason et la toison d’or, les Juments mangeuses d’homme, le jardin des Hespérides, la tunique de Nessos, et bien d’autres moments extraordinaires et subtils.

 

La parabole du bon samaritain

La parabole du bon samaritain est sans doute l’un des récits les plus connus du Nouveau Testament.
D’abord c’est un récit qui revêt toute la force d’une histoire, qui interpelle, qui marque, dont on se souvient. C’est l’un des plus connus des storytelling du christianisme !
Et ce récit est une prise de position éthique, morale, et spirituelle, sur l’amour, sur l’accueil de l’étranger, la compassion, le choix du bien selon qu’il est conforme à la loi ou conforme à une idée universelle du bien.
Notons aussi que ce récit est celui de l’Évangile selon Saint Luc, les autres apôtres semblant éluder le sens et les éléments cruciaux de ce récit. (1)

Dans cette émission de France Culture, Pierre Manent et Camille Riquier se livreraient, avec Alain Finkielkraut à une exégèse de la parabole. Soit. Mais le propos est orienté sur une prise de position du pape actuel “Fratelli Tutti”, et sur la question de la politisation de la parabole, en réponse à la question de l’immigration : l’accueil inconditionnel de ceux qui sont dans la misère, le malheur…
Et si c’était plutôt les fondements même de l’humanisme, au-delà de toute question religieuse, qui font écho en nous au travers de ce récit ?

(1) Pour bien comprendre le récit, reprenons l’explication de wikipédia : “les deux passants mentionnés dans la parabole sont un prêtre (un cohen, ou sacrificateur) et un lévite. Comme le souligne Wilbert Kreiss19, ce prêtre et ce lévite se rendent peut-être à Jérusalem, pour officier au Temple. Dans ces conditions, le simple fait de toucher du sang, et à plus forte raison un cadavre, les « disqualifierait » dans l’exercice de leur service”

L’etreium, une rencontre, une équipe, une pédagogie

Six Femmes voulant changer leur vision du monde, décident dans une énergie d’amour de s’unir pour soutenir la recherche de Soi dans un espace élaboré pour se reconnecter à son Être intérieur pour pouvoir le vivre pleinement à l’extérieur. De pouvoir transmettre leurs expériences, leurs actions pour amener adultes et enfants à se reconstruire en étant simplement Soi, dans l’écoute de leur Êtres, dans l’écoute de leurs ressentis, dans l’écoute de leurs émotions, dans l’écoute de l’autre, dans l’écoute de leur cœur pour pouvoir enfin exprimer leur véritable identité.
Vous pouvez rejoindre cet espace dans le mois de février  du 24 au 28 pour adultes de 18 à 107 ans et dans  le mois d’avril (dates en cours) pour les enfants de 6 à 17 ans.
Amenez avec vous votre liberté d’Être et venez simplement avec votre liberté de penser.
 Dans cet espace vous serez accueillis par Marion Llopis, Magalie Salvez, Mélanie Kolodziejczak, Marion Ducourant, Sandra Richard et Sandrine Giraud.
 

Né de rencontres, durant la crise sanitaire, c’est un projet que mènent 6 femmes enthousiastes et inspirées.
Les sessions qu’elles organisent s’adressent aux adultes et aux enfants. Ils y pratiquent des pédagogies innovantes, des jeux libérateurs. Une belle occasion de laisser resurgir son enfant intérieur.

En vidéo, une belle rencontre avec Spiritualités Magazine

https://www.youtube.com/watch?v=zUDEdZ79FEc

Sapiens tu pionces ? Franck Boval

Lien vers le podcast

Matière et conscience : manuel de réveil

Les voies du changement sont-elles impénétrables ? Elles prennent ici la forme d’un « manuel de réveil » !

Cet ouvrage, qui est le fruit de beaucoup de réflexion et de travail est drôle, follement pédagogique, et il explore autant avec la science qu’avec le cœur, l’intuition, l’esprit, les chemins de l’harmonie… Avec nous-même, nos entourages, et avec l’existence elle-même. Dans cette exploration nous rencontrons notre corps, mais sa matérialité, et la matière elle-même, n’est-elle pas création de la conscience ? L’inconscient, son immensité, son rôle essentiel dans notre vie mentale, et ses composantes : le subconscient qui dans l’ombre joue des ficelles de notre destin, le surconscient auquel nous ouvrons la porte si nous voulons changer, au-delà de l’égo. Outils psychologiques, outils spirituels, détermination, confiance, investissement personnel, persévérance… Les atouts sont présentés, mais ne pensez pas changer d’un coup, il y a de l’inertie !

Et puis, il y a le sens que nous donnons au réel, et ce que peut y faire la méditation, les dynamiques fonctionnelles cérébrales qu’elle peut induire.

Changeons de paradigme… avec l’aide de quelqu’un de compétent, extérieur à nos croyances nous conseille l’auteur ; pour percevoir le global, sur différents niveaux de compréhension ; et l’esprit va guider nos actions. Cela vous parait un peu abstrait ? C’est en fait que ce résumé ne peut rendre compte du cheminement précis et lumineux de l’analyse, de l’opposition entre croyances et expériences, de la démystification de la mystique, des problèmes que crée le mental…  Ce livre conduit, en nous portant au-delà de nos conditionnements à nous ouvrir à l’intelligence de la vie, à la rencontre de l’esprit. Et il ne nous laisse pas seuls et dépourvus, dans cette rencontre…
Découvrez comment !

 

Printemps-été un séjour bien-être en Périgord et Nouvelle Aquitaine

Téléphone 07 70 40 87 31

Se tourner vers une vie différente parait aujourd’hui évident. La question c’est de le commencer soi-même. Nous souhaitons faciliter la possibilité de se relier à sa dimension spirituelle, intuitive, bienveillante, réveiller les potentiels… avec simplicité, en donnant un cadre géographique précis, des lieux, des hôtes, des pratiques de ressourcement très libératrices.

Plusieurs séjours, à différentes dates sont possibles, avec des activités et suivis variés. Par exemple :
Reconnexion (méditations guidées, travail sur son intériorité, histoires imaginales pour retrouver du sens, massages…). Accords Toltèques. Reconnaître les plantes sauvages utiles. Apprendre à fabriquer soi-même en rapport avec la nature (cosmétiques, produits ménagers, fromages…).

Quant au lieu, le premier se trouve au cœur du Périgord Noir, à Domme, dans une ancienne ferme transformée en maison d’hôtes. D’autres seront proposées dans les temps qui viennent en Périgord et Nouvelle Aquitaine.

Les personnes intéressées peuvent prendre date ici en nous laissant leurs coordonnées et un message indiquant leurs souhaits pour que nous puissions les orienter.

11 + 13 =

La musique, accès direct à l’Esprit

La relation entre la vie et la mort est la même que celle qui existe entre le silence et la musique – le silence précède la musique et lui succède.

Daniel Barenboïm

Colibri, ô petit oiseau,
Tes ailes battent si vite,
Comme le cœur d’un amoureux
Ou la danse d’un acrobate.

Tu voles si haut dans le ciel,
Et pourtant tu es si petit,
Comme un bijou précieux,
Comme une étoile dans la nuit.

Tu butines les fleurs,
Tu tisses des liens légers,
Tu traverses les frontières,
Tu défies les lois de la pesanteur.

Colibri, symbole de liberté,
De grâce et de légèreté,
Tu es le messager de l’espoir,
De l’amour et de la joie.

Puissions-nous, comme toi,
Être libres et légers,
Tisser des liens de fraternité,
Et défier les lois de la gravité.

La méditation démystifiée

Le témoignage d’une expérience, qui commence en Inde avec Martin Aylward à partir d’un podcast d’entretiens concernant l’évolution contemporaine.
La méditation, une amitié avec soi-même, la familiarité avec nous-même, sans trouble du mental. Etre à l’écoute de notre expérience, sans y être embarqué.
Et au fait, quels sont les bénéfices de la méditation ?

 

 

La pratique narrative comme technique d’accompagnement

Créée en Australie et en Nouvelle-Zélande, par Michael White et David Epston, il y a une trentaine d’années, la pratique narrative est une technique d’accompagnement.
Aidez-moi à vous aider demandent-ils… , l’anthropologie, la thérapie sociale, la linguistique sont au croisement de cette approche.

Il s’agit de prendre le changement là où il se joue collectivement, avec l’institution.

 

Signification des éléments : l’air et les songes

Gaston Bachelard, après une réflexion sur le feu et sur l’eau, entreprend la difficile approche philosophique de l’air.  L’air qui nourrit l’imagination, sans cesse en mouvement, et nous fait grandir psychiquement. La pesante réalité devient légèreté ; comment faire une “thérapie par le souffle de l’air”

 

Où va notre monde ? une interrogation radicale

La spiritualité n’est pas seulement de la philosophie, certes. Mais la réflexion philosophique est indispensable à l’esprit humain qui est dans le monde, qui recherche la vérité, et exerce pour cela la raison et la connaissance. La lucidité d’Aurélien Barrau nous est indispensable de ce point de vue : tellement peu d’esprits libres et éclairés prennent aujourd’hui la parole sur ce qui est essentiel dans le monde actuel !

Une écologie spirituelle peut, au prix de vrais efforts de recherche et d’authenticité, nous porter vers une lucidité inspirée, qui nous apporte la lumière, sans nier le temps et notre inscription dans des problématiques humaines terribles.

 


L’intégralité de l’événement

Participer au Guide spiritualités bien-être

Pourquoi être présent sur les médias Spiritualités Magazine ?

 

  • Toucher les publics qui sont des “cherchants”, qui s’interrogent,  s’informent, réfléchissent, discutent et souhaitent agir positivement, avec cohérence et pertinence
  • Faire du transmédia : 3 médias complémentaires, que nous élaborons et animons avec vous et selon vos besoins
    – le web : sur tous les écrans, avec les images, les vidéos, le référencement qui permet d’augmenter sa notoriété, son animation et sa démultiplication sur les réseaux sociaux
    – le traditionnel magazine papier : l’écriture est sous la main, et c’est un objet chez soi, qui crée un attachement
    – le podcast : s’inscrit dans l’humain, par la proximité et le caractère de la voix. Il permet de se détacher des écrans, d’écouter dans toutes les situations souhaitées, il est immersif, il permet de dire bien plus car l’attention n’est plus à soutenir, elle est flottante, elle se laisse porter.

Un média qui fait sens

Un média de référence

Un triple média

 

web – papier – podcast

 

des contenus de qualité de plus en plus lus

des  milliers de pages consultées chaque mois, en augmentation permanente

 

Pour éclairer le mieux possible les cheminements spirituels
nous ouvrons le magazine, dans ses trois versions

à tous ceux qui sont en accord avec notre ligne éthique et éditoriale voir ici

 

Auteurs, éditeurs, libraires, conférenciers, praticiens, animateurs, organisateurs d’événements, distributeurs, sites web…

Joignez-nous pour vous présenter et faire connaître votre activité, votre lieu, vos écrits, vos conférences, vos projets…
spiritualitesmagazine@gmail.com  et 07 70 40 87 31

Spiritualités Magazine vous propose 3 supports

Le site, pour ordinateurs et portables, le podcast avec votre géolocalisation, le magazine papier

Nous proposons, outre notre expertise du domaine, des méthodes de communication, notamment par le récit, la symbolique, l’émotion profonde (storytelling), et la pédagogie, le visuel, l’audio

Un média digital et papier qui fait sens

Pourquoi être présent sur les médias Spiritualités Magazine ?

 

  • Toucher les publics qui sont des “cherchants”, qui s’interrogent,  s’informent, réfléchissent, discutent et souhaitent agir positivement, avec cohérence et pertinence
  • Faire du transmédia : 3 médias complémentaires, que nous élaborons et animons avec vous et selon vos besoins
    – le web : sur tous les écrans, avec les images, les vidéos, le référencement qui permet d’augmenter sa notoriété, son animation et sa démultiplication sur les réseaux sociaux
    – le traditionnel magazine papier : l’écriture est sous la main, et c’est un objet chez soi, qui crée un attachement
    – le podcast : s’inscrit dans l’humain, par la proximité et le caractère de la voix. Il permet de se détacher des écrans, d’écouter dans toutes les situations souhaitées, il est immersif, il permet de dire bien plus car l’attention n’est plus à soutenir, elle est flottante, elle se laisse porter.

Un média qui fait sens

Un média de référence

Un triple média

 

web – papier – podcast

 

des contenus de qualité de plus en plus lus

des  milliers de pages consultées chaque mois, en augmentation permanente

 

Pour éclairer le mieux possible les cheminements spirituels
nous ouvrons le magazine, dans ses trois versions

à tous ceux qui sont en accord avec notre ligne éthique et éditoriale voir ici

 

Auteurs, éditeurs, libraires, conférenciers, praticiens, animateurs, organisateurs d’événements, distributeurs, sites web…

Joignez-nous pour vous présenter et faire connaître votre activité, votre lieu, vos écrits, vos conférences, vos projets…
spiritualitesmagazine@gmail.com  et 07 70 40 87 31

Spiritualités Magazine vous propose 3 supports

Le site, pour ordinateurs et portables, le podcast avec votre géolocalisation, le magazine papier

Nous proposons, outre notre expertise du domaine, des méthodes de communication, notamment par le récit, la symbolique, l’émotion profonde (storytelling), et la pédagogie, le visuel, l’audio

Services

Services

Acteurs des spiritualités et du bien-être, pourquoi Spiritualités Magazine est un média pour vous ?

Nos services d’édition web papier podcast

et ceux qui concernent des pratiques de spiritualité et de bien vivre

sont orientés par une ligne éthique et éditoriale

 

Spiritualités Magazine, c’est une petite équipe indépendante, hors de tout dogme, attachée aux valeurs universelles de l’humanisme.
Notre époque est de plus en plus en crise. Le manque de spiritualité, c’est à dire ce fondement humain qu’est l’esprit, la recherche d’un perfectionnement permanent de soi en relation avec les autres, avec la nature, avec l’univers, ce manque explique largement les dérives de nos sociétés qui sont en crise profonde.

Nous souhaitons faire connaître les spiritualités et les approches de bien-être, et ceux qui s’investissent, professionnellement ou non, dans une compréhension et dans des pratiques.

Nous concevons notre rôle comme celui d’un éditeur. Son but, c’est que la parole circule, que la pensée se crée et s’articule pour faire sens. Qu’elle ne mette jamais de côté l’indispensable esprit critique, qui n’est pas un esprit de critique, mais de réflexion et de partage de la réflexion. Sur cet axe, nous souhaitons faire connaître aussi bien les traditions spirituelles que les voies qui s’ouvrent aujourd’hui, ainsi que les pratiques qui soutiennent la quête de chacun. Les chemins sont multiples, comme les moments de la vie. Une continuité de l’effort de recherche est indispensable.

Ce qui nous mène à proposer des prestations de la façon suivante

  • L’édition est ouverte à tous ceux qui partagent l’idée d’un chemin libre, d’une information faite pour éclairer et donner du sens, de pratiques dont l’objectif est l’épanouissement, la joie, la santé physique et mentale.
  • Les pratiques de spiritualité et du bien vivre sont soit organisées directement par Spiritualités Magazine, soit soutenues ou répertoriées par le magazine

 

 

Guérir, un chemin d’amour et de conscience

Comment avancer sur son chemin de guérison. Guérison de notre corps physique, de notre psychisme, ou de notre âme ? Notre potentiel intérieur de guérison est immense et cet ouvrage a pour but de nous guider vers l’éveil des processus de guérison qui passent par l’écoute de soi, l’attention, la réunification du corps, de l’âme (la psyché), de l’esprit. Tout un ensemble de pratiques permettent d’amorcer puis de tenir un chemin de guérison, notamment le développement de la confiance en soi, la pratique du yoga ou QI gong, ou du tai-chi-chuan, et particulièrement la méditation, dont cette thérapeute est spécialiste, pour diminuer le stress et atteindre « l’harmonie dans la totalité de notre organisme ».

Un CD de plusieurs heures de méditations guidées accompagne l’ouvrage.

A trouver aux Éditons TREDANIEL

Nouveau monde cherche nouveaux dirigeants – Leadership humaniste

​Ce livre est hors du commun, car il a pour vocation de rejoindre les questions de direction, en termes de recherche de sens, et de direction en termes de leadership et de vie commune. Un champ de réflexion bien rare dans le domaine de la spiritualité qui ignore généralement la vie collective et tous ceux qui ont une force d’entrainement. La perspective humaniste, qui nous manque tant dans l’approche des questions collectives, y est abordée en regard des changements individuels indispensables. C’est profond et très élaboré comme démarche.

Ecoutez la présentation !

Flashez le QRCode pour accéder au podcast sur votre portable

Nathalie Rodary, “Nouveau Monde cherche Nouveaux Dirigeants pour Nouveaux Business models”

 

Storytelling

Autrefois, dans un monde stable et prévisible, le monde des affaires était telle une mer paisible. Les entreprises étaient des navires majestueux, naviguant calmement, leurs dirigeants tenant fermement la barre, guidant leur entreprise à travers les eaux calmes du business as usual. Les modèles économiques étaient immuables, les stratégies à long terme. Le monde du commerce était un ballet bien réglé.
Mais tout comme le climat, le monde des affaires a changé.

Des tempêtes se sont levées, secouant les industries, renversant des géants autrefois inébranlables comme Thomas Cook. L’ère disruptive est arrivée. Des ouragans d’innovation, de nouvelles technologies et de transformation digitale ont balayé le paysage commercial, créant de nouveaux courants, de nouvelles routes à naviguer. Dans ce nouveau monde, les dirigeants ont dû trouver de nouvelles boussoles, apprendre de nouvelles compétences de navigation.
Le livre de Nathalie Rodary, “Nouveau Monde cherche Nouveaux Dirigeants pour Nouveaux Business models”, raconte cette transformation. Pensez à un business model comme un navire. Sa conception, sa construction, la façon dont il est piloté – tout cela détermine comment il navigue, comment il génère des revenus. Mais lorsque les courants changent, lorsque les tempêtes se lèvent, il doit être capable de s’adapter. Sinon, il dépérira, pris au piège dans des eaux turbulentes qu’il ne peut plus naviguer. Le livre de Nathalie Rodary parle de la gouvernance, le capitaine du navire. La gouvernance décide du cap à suivre, elle choisit comment le navire est piloté. Elle n’est pas déterminée par le marché, mais elle y répond. Si le marché dit “Votre manière de faire ne fonctionne pas”, c’est à la gouvernance d’imaginer la suite. Le livre de Nathalie offre des aperçus fascinants sur le destin des entreprises qui ont su s’adapter – ou qui n’ont pas su. Des géants comme LEGO, qui ont frôlé le désastre avant de se réinventer avec un nouveau dirigeant et un business model renouvelé. Ou la SNCF, l’entreprise française de transport, qui a souffert sous le poids d’un business model obsolète et d’une gouvernance réticente au changement. Enfin, elle offre des conseils précieux pour ceux qui cherchent à naviguer dans ce nouveau monde. Elle parle du besoin de libérer le poids du passé, d’acquérir de nouvelles compétences, de diversifier la gouvernance et de cultiver une conscience du présent et du futur.
“Nouveau Monde cherche Nouveaux Dirigeants pour Nouveaux Business models” serait-il un véritable phare dans la tempête, offrant des conseils et des stratégies pour ceux qui cherchent à naviguer dans les eaux incertaines et tumultueuses de l’ère disruptive ? Capitaines d’entreprise, prenez note : pour survivre et prospérer dans ce nouveau monde, vous devez changer de gouvernance !

L’art de la méditation par Mathieu Ricard

Résumé du livre de Mathieu Ricard L’art de la méditation

La méditation, pratique ancestrale et universelle, est de plus en plus reconnue pour ses bienfaits tangibles sur le bien-être mental, émotionnel et physique des individus. Il a été démontré que la méditation régulière et soutenue permet de développer significativement des qualités comme l’attention, l’équilibre émotionnel, l’altruisme et la paix intérieure. Des études ont montré que seulement 20 minutes de méditation quotidienne pendant six à huit semaines peuvent diminuer l’anxiété, la vulnérabilité à la douleur, la tendance à la dépression et à la colère, tout en renforçant l’immunité et le bien-être général.
La méditation, indépendamment de toute connotation religieuse, permet de travailler sur notre esprit pour transformer notre perception du monde, et donc notre qualité de vie. L’idée sous-jacente est de se familiariser avec une vision claire et juste des choses et de cultiver des qualités latentes que nous possédons tous. Ces qualités peuvent être renforcées par l’entraînement mental qu’est la méditation, comme le démontrent les recherches dans le domaine de la neuroplasticité. Le bonheur et le malheur sont intimement liés à ceux des autres, c’est pourquoi la méditation aide aussi à cultiver l’amour et la compassion, des sentiments bénéfiques pour soi-même et pour les autres. Cette sagesse acquise par la méditation est utilisée pour guider les actions, permettant d’avoir un impact réel et bénéfique sur le bien-être des autres. Depuis une dizaine d’années, de nombreuses universités à travers le monde mènent des recherches intensives sur les effets de la méditation à court et à long terme sur le cerveau. Les résultats sont impressionnants : les méditants expérimentés ont une attention accrue et peuvent engendrer des états mentaux ciblés, puissants et durables. Leur cerveau montre une activité plus grande dans les zones associées à des émotions positives comme la compassion. De plus, la pratique à court terme de la méditation réduit le stress et renforce le système immunitaire.
L’entraînement de l’esprit par la méditation permet d’acquérir une meilleure compréhension de la façon dont l’esprit fonctionne, une perception plus juste de la réalité, et aide à faire face aux défis de la vie avec plus de sérénité et de clarté. Au lieu de chercher une succession ininterrompue de plaisirs, il s’agit de transformer notre manière de comprendre et de traverser les aléas de l’existence.
L’objet de la méditation est l’esprit lui-même, souvent tumultueux et soumis à d’innombrables conditionnements et automatismes. Le but n’est pas de le briser ou de l’anesthésier, mais de le rendre libre, clair et équilibré. La méditation vise à transformer l’individu pour qu’il puisse à son tour transformer le monde.

Sur quoi méditer

La méditation est une pratique visant à clarifier et équilibrer l’esprit, souvent troublé par la confusion et les habitudes préconçues. Elle ne vise pas à bloquer les pensées ni à faire le vide, ce qui serait impossible. Elle ne se résume pas non plus à une relaxation ou à une évasion de la réalité. L’objectif de la méditation est de se familiariser avec une nouvelle vision du monde, une manière d’être qui nous libère des chaînes de l’ego et de la souffrance, nous permettant ainsi de prendre le contrôle de notre vie. Il s’agit d’un processus d’affranchissement de la souffrance et des habitudes destructrices, permettant de diriger notre vie vers une destination choisie consciemment. La méditation nous aide à percevoir la réalité telle qu’elle est, en nous rapprochant de nos expériences réelles. Elle vise à démasquer les racines profondes de notre souffrance et de notre confusion mentale. Pour ce faire, on peut méditer sur des concepts tels que l’interdépendance de tous les phénomènes, leur nature éphémère, et l’inexistence de l’ego, souvent perçu comme une entité autonome et solide.
Cette pratique s’appuie sur l’expérience de nombreux contemplatifs qui ont consacré leur vie à la méditation et ont enseigné diverses méthodes empiriques pour atteindre cet état de clarté. Toutefois, comme dans tout apprentissage, il est essentiel de vérifier soi-même la validité de ces méthodes et de s’approprier de manière personnelle les conclusions de ces sages. Cependant, pour parvenir à un tel état, il est nécessaire d’apaiser l’esprit turbulent, souvent comparé à un singe captif qui s’agite tant qu’il ne peut se libérer de ses propres chaînes. La méditation est le processus par lequel nous apprenons à calmer ce singe intérieur.

 

Comment méditer

Méditer requiert de la pratique et une guidance précise. Ce processus peut être enrichi grâce aux enseignements des maîtres spirituels passés qui ont laissé des conseils précieux dans leurs écrits. Matthieu Ricard, dans son livre “L’Art de la Méditation”, propose une synthèse de diverses méthodes de méditation, les dépouillant autant que possible de leur fondement religieux, pour les rendre accessibles à tous. Premièrement, la méditation nécessite un guide qualifié. Cela pourrait être un maître spirituel ou, à défaut, un instructeur sérieux ou des textes fiables. Un environnement propice à la méditation, calme et sans distraction, est également essentiel. Ceci est particulièrement important pour les débutants qui apprennent à entraîner leur esprit. La posture physique a une influence directe sur l’état mental. Une posture recommandée est la “vajrasana” en sept points, qui comprend une assise en lotus ou demi-lotus, les mains reposant l’une sur l’autre sur les genoux, les épaules légèrement levées et penchées vers l’avant, la colonne vertébrale droite, le menton légèrement rentré, la pointe de la langue touchant le palais, et le regard droit devant ou légèrement vers le bas.
L’enthousiasme et la motivation sont essentiels pour persévérer. Comprendre les avantages de la méditation peut aider à maintenir l’intérêt et la détermination, même lors des moments difficiles. Il est également crucial de pratiquer régulièrement, même si ce n’est que pour 15 ou 20 minutes, plutôt que d’effectuer de longues séances occasionnelles. Enfin, lors de la méditation, il faut veiller à ne pas être trop tendu ou trop détendu, comme une corde de guitare qui doit être accordée à la bonne tension pour produire la note juste.

 

Tourner son esprit vers la méditation

  1. La valeur de la vie humaine : L’existence humaine, pourvu qu’elle offre des libertés et des opportunités, permet un développement intérieur exceptionnel. Elle offre une occasion unique de réaliser notre potentiel, souvent obscurci par l’ignorance et les émotions perturbatrices.
  2. La nature éphémère de toute chose : La vie humaine, bien qu’éphémère, est inestimable. La réflexion sur l’impermanence peut nous aider à apprécier la valeur du temps et à réaliser combien chaque seconde est précieuse. La méditation sur la succession des saisons, des mois et des jours, ainsi que sur l’inévitabilité de la mort, peut renforcer cette prise de conscience.
  3. Les comportements à adopter et ceux à éviter : Il est important de comprendre que nous ne pouvons pas obtenir de bons résultats en cédant aux caprices du moment. Plutôt que de s’appuyer sur un dogme ou de se conformer à des conventions préétablies pour distinguer le bien du mal, nous devrions respecter les mécanismes du bonheur et de la souffrance tels que nous pouvons les observer par nous-mêmes, à condition d’être attentifs.
  4. L’insatisfaction inhérente au monde ordinaire : Notre situation actuelle peut souvent être insatisfaisante. Une transformation est non seulement désirable, mais aussi possible. Plutôt que d’essayer d’oublier ou de masquer les aspects insatisfaisants de l’existence avec les distractions du monde moderne, il est préférable de regarder la réalité en face et de travailler pour éradiquer les véritables causes du malheur et cultiver celles du véritable bonheur.

 

Autres thèmes de méditation

Parmi ceux que nous propose Mathieu Ricard

La pleine conscience implique de vivre le moment présent de manière éveillée et attentive, en prenant conscience de nos propres sensations, pensées et environnement. C’est une manière de réduire les automatismes de la pensée et d’être pleinement présent.

Le calme intérieur est essentiel pour percevoir la véritable nature de l’esprit. Pour cela, deux techniques sont proposées : le calme mental (shamata) et la vision pénétrante (vipashyana). Shamata est l’état d’esprit apaisé et concentré qui est cultivé en se concentrant sur la respiration. Cela permet de rendre l’esprit plus maniable, efficace et précis. La progression vers un état de calme intérieur est comparée à une série d’étapes allant d’une cascade tumultueuse à un océan paisible.

Vipashyana, d’autre part, est la vision pénétrante de la nature de l’esprit et des phénomènes. Elle permet de voir à travers nos illusions et de comprendre que nos émotions et nos conceptions de la réalité sont souvent déformées. En prenant conscience de l’interdépendance des choses et de leur nature dynamique, nous pouvons commencer à appréhender la nature fondamentale de l’esprit.

Enfin, le texte discute de l’importance de ne pas s’identifier à nos émotions. En observant nos émotions comme des phénomènes distincts de nous-mêmes, nous pouvons commencer à prendre du recul et à comprendre qu’elles sont éphémères et manquent de substance. Cela permet d’éviter de réprimer ou de laisser exploser nos émotions, et de trouver un équilibre qui permet une plus grande paix intérieure.

 

Ecoutez le livre audio, ici en entier : plus de 4 heures d’écoute.
Ou achetez-le ici

Si l’apprentissage de la méditation est un long chemin que même les plus grands sages suivent toute leur vie durant, un exercice quotidien peut déjà transformer notre regard sur nous-mêmes et sur le monde. Tel est le propos de cet essai très accessible, à la fois guide spirituel et philosophique et initiation concrète à la pratique de la méditation. Riche de sa double culture, de son expérience de moine, de sa connaissance des textes sacrés, de sa fréquentation des maîtres, Matthieu Ricard montre le caractère universel d’une méditation fondée sur l’amour altruiste, la compassion, le développement des qualités humaines. Et révèle les bienfaits que méditer peut apporter à chacun dans notre société ultra-individualiste et matérialiste pour découvrir et cultiver ses aspirations les plus profondes.

Matthieu Ricard nous conseille de ne pas se prendre la tête… Relaxer, faire le vide, ce n’est pas ça qui marche. C’est, comme être humain, devenir meilleur, et s’affranchir des causes de la souffrance : la confusion mentale, l’animosité, l’arrogance, l’obsession, l’attachement, la jalousie, etc.

Ensuite… Matthieu Ricard approfondit l’art de la méditation.

Pin It on Pinterest